Статьи

Выбираем масло по типу кожи


Все же помнят, что вакуумный и иногда лимфодренажный массаж мы делаем по маслу!!??
А масло нужно подбирать с умом.

Если вы покупаете масло из серии:
-Возьму с розой. Мне запах нравится....

А потом кожа шелушится и пятна пигментные появились, то уж простите.

Масло должно быть или нейтральное для любой кожи лица или подобранное по типуэ
По типу:

Сухая кожа или увядающая- масло виноградных косточек, конопляное масло, масло зародышей пшеницы.
Нормальная кожа - миндальное и масло авокадо.
Жирная кожа -  масло маракуйи и авокадо.

А знаете какое масло подойдёт всем???

Масло из морских водорослей (фукус и ламинария)

В масле преобладают жирорастворимые компоненты из бурых морских водорослей ламинарии и фукуса, поэтому его можно применять в качестве косметического средства для лица и антицеллюлитного жиросжигающего средства для тела. ⠀
Масло способствует проникновению натуральных биоактивных компонентов и витаминов в глубокие слои кожи, повышает упругость кожи, смягчает, тонизирует и защищает. Обладает антицеллюлитным эффектом.

Как ещё можно пользоваться маслом водорослей ?

Для улучшения состояния кожи: нанести на кожу лица (включая область под глазами), шеи и декольте. Через 10-15 минут промокнуть косметической салфеткой. Особенно эффективно использовать масло после солевого пилинга, либо во время него (добавив несколько капель).

Против жировых отложений и целлюлита: ежедневно наносить масло на проблемные участки кожи с одновременным энергичным массажем. При необходимости смывать остатки масла подкисленной лимоном водой, либо протирать горячим мокрым полотенцем.

Для укрепления ногтей: небольшим количеством масла смазать ногтевую пластину. Повторять процедуру 3-4 раза в неделю. Масло помогает предотвратить расслоение и ломкость ногтей.

От 1 до 7 капель добавить в любой крем, маску и другие косметические композиции перед их употреблением.

Куда класть валик?

Куда же класть валик под лопатки или под поясницу? Все просто! Чудо-валик можно класть от седьмого шейного позвонка до копчика. Конечно, от места расположения валика эффект упражнения будет меняться. Поэтому читаем и выбираем.

 


  • Для подтянутой груди — расположите валик  точно под ней. Там, где лифчик по спине идёт, подсказываю я для девочек.

  • Для узкой талии – в область, где ребра берут начало

  • Хотим избавиться от противного целлюлита? Тогда размещаем валик на бедрах и перекатываемся на нем, тем самым увеличиваем кровообращение и соответственно жиросжигание. 


И помним! Лежать на валике нужно 5 минут!  Но если вам сложно и очень больно, то начинайте по-тихоньку!! 30 секунд для начала.

Можно делать так: утром кладем валик под лопатки, а вечером под поясницу.

 

После валика постарайтесь не бегать, не прыгать, не двигать мебель и не таскать детей) Отдохните, вы это заслужили.

Почему чудо валик нужен всем?



Невероятно простое и эффективное изобретение  японского доктора Фукуцудзи достойно жить в каждом доме. Это некая основа нашей красоты и здоровья. Нет, валик не волшебная таблетка, которая тут же сделает вас супер-пупер. Это помощник. Помощник, с которым нужно подружиться. Которому нужно ежедневно уделять 5 минут своего времени и тогда….чудо валик  действительно сотворит невероятное:


Прямая здоровая спина

Стремительно убегающий жир с талии


Гибкость и крепость мышц


Уменьшение целлюлита


Здоровая кожа


 

И это только начало. Всего 5-10 минут в день и уже очень скоро вы увидите  и почувствуете реальный результат.

А, совмещая валик с элементарным самомассажем лица и сухим массажем тела, эффект  будет ошеломляющим. Все гениальное просто! Главное не лениться.

 

Регулярное использование валика поможет:

 

  • Улучшить осанку

  • Уменьшить боли в спине, шеи, плечах, пояснице

  • Иметь подтянутую приподнятую грудь

  • Валик помогает улучшить лимфоток, а соответственно Вы получаете:

  • Здоровую кожу

  • Уменьшение целлюлита

  • Уменьшение отечности

  • Овал лица подтягивается

  • Талия уменьшается до 5 см

  • Возвращается природная гибкость


Как правильно лежать на валике?

Техника выполнения упражнения с чудо-валиком  или "валичный леж" ))

 

Положение валика напрямую отвечает за достижение соответствующего результата в определённой области тела:

под поясницей - избавляемся от живота 

под грудью - поднимаем грудь, убираем сутулость 

Итак, как использовать валик?

 

 

 


  1. Лягте на горизонтальную поверхность и поместите валик под поясницу , располагая его точно на уровне пупка или под грудь. Положение может быть не самым удобным, но зато действенным. 

  2. Ноги располагаются на ширину плеч, при этом их большие пальцы должны касаться друг друга. Значит, стопы при выполнении надо немного свести, при этом пятки наоборот должны отдаляться друг от друга.

  3. Руки выпрямляем и помещаем за голову ладонями вниз, соприкасаясь друг с другом мизинцами. 

  4. И теперь самое классное - пытаемся расслабиться. Да, это может быть весьма не просо по началу , но поверьте , регулярные тренировки уже через 2 недели дадут реальный результат.

  5. 5 минут максимум находимся в такой позе. Больше нет смысла , меньше можно! Начните с 30 секунд, постепенно доводя результат до заветного количества времени.

  6. Аккуратно и медленно перекатываемся на бок и лежим чуть- чуть в позе эмбриона. 

  7. Встаём на колени и ладони и делаем «кошечку» , выгибая вверх спину


‼️ВНИМАНИЕ‼️ Не пренебрегаем последними пунктами ! Стараемся после валика не бегать антилопой по дому, не таскать ребёнка на руках.  

Быстрое омоложение - миф или реальность?

Ученые (хорошо, что не Британские) уже давно доказали, что кожа стареет в основном из-за хрупкости, да ломкости капилляров, что мешает хорошему кровотоку

Как же нам восстановить столь важную капиллярную сетку, простимулировать более вакуумные банки купитьактивный перенос кислорода и питательных веществ?
Тут на помощь приходит он! ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ. При воздействии вакуумом на кровеносные сосуды мы побуждаем организм естественным образом восстанавливать нашу капиллярную сеть.  Во время процедуры в тканях вырабатываются биологически активные вещества, которые способствуют ускорению регенерации тканей и усиливают обменные процессы.


Массажная банка – простое и эффективное решение многих проблем:

Профилактика и устранение целлюлита
Устранение растяжек и шрамов
Профилактика старения кожи;
Снижение веса в проблемных зонах

‼️‼️ВАЖНО‼️‼️ не забывайте, что красивая ровная светящаяся кожа начинается с ... позвоночника‼️ поэтому работаем в двух направлениях - спина ( тут нам поможет валик и гимнастика ) + самомассаж лица и тела


У нас можно купить вакуумные массажные банки, валик для спины и щетки для сухого массажа 

❤️Массажные банки для лица - 1350 рублей
❤️Массажные банки резиновые для тела – 950 рублей
❤️Чудо-валик -1000 р

Валик для спины детям

Всем мамам, папам и бабушкам, дедушкам  посвящается!!

Нарушение осанки у детей  не просто эстетическая проблема, оно ведет за собой множество болезней и сложностей  Но не надо паниковать! Надо действовать.  И действовать разумно и вдумчиво.


5-8 лет и 10-12 лет  - это тот основной период, когда идет бурный скачек роста костной ткани, а вот мышцы не всегда успевают, да и механизм поддержания новой позы тоже отстает


Согласно современной статистике, нарушение осанки наблюдается у 28% детей в возрасте 7-9 лет, у 36% детей 10-14 лет , а в возрасте 15-17 лет - уже более, чем у 41%!


‼️‼️То есть мы видим явную ПРИОБРЕТЕННУЮ проблему‼️‼️


  • Неправильное положение сидя ( да кто из нас вообще правильно сидят? Есть такие герои?
  • Малая физическая активность или наоборот перенапряжение одной группы мышц или черезмерные физ.нагрузки
  • Плоскостопие

Все эти моменты приводят к нарушению осанки и дальнейшим трудностям.

Что же делать?



  • Привычка делать утреннюю гимнастику ( родители,покажите на  своем примере)
  • Достаточные физические нагрузки (не забывайте, что отдать ребенка  в секцию хорошо, но именно ВЫ для него пример..Оздоравливаемся всей семьей)